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Dic hospes Spartae nos
te hic vidisse iacentes,
dum sanctis patriae
legibus obsequimur.

Trainingsvideos:
youtube

305GPU DM 2016
305kg

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update 12.04.2016

Wilksrechner

Wilks bzw. Relativformeln wurden erfunden damit auch für den KDK eigentlich nicht geeignete Sportler an Wettkämpfen teilnehmen und verglichen werden können. Der stärkste Athlet ist natürlich immer der, der das höchste Total bewegt.

russenpower
PAG DM 2016
mit Andrej Remmele und der russischen Nationalmannschaft aus Paderborn

Bei 500 Wilks fängt Powerlifting an, Kniebeugen bei 200 Wilks, Bankdrücken bei 150 Wilks und mit Kreuzheben holt man halt das was man braucht.

 

Gebt eure Werte mit einem Punkt ein, kein Komma.

 

Körpergewicht (kg)



Total (kg)
     

   

Wilks Total:


         


 

tusg

325GPU DM 2016 mit Peter Malfa
325kg

257GPU DM 2016
257,5kg